تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید که خصوصیات مزاج دموی چیست ؟ در مطالب قبلی سعی کردم از آشنایی با انواع مزاج‌ها و اینکه خصوصیات مزاج صفراوی چیست ، به طور مفصل برایتان بگویم. در این مطلب در باره‌ی این موضوع صحبت می‌کنم که مزاج دموی چیست و هم چنین چگونه می‌توان به اصلاح مزاج دموی پرداخت.

اگر شما یک فرد دموی هستید، یا به مطالعه‌ی مزاج‌های گوناگون علاقه‌مندید، خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد می‌کنم.

غلبه‌ی مزاج دموی چیست؟

به طور معمول افرادی که دارای مزاج دموی هستند از لحاظ روحی خوش اخلاق، شوخ، خودمحور، مهربان، شلخته، زودباور و پر انرژی هستند.

نشانه‌های غلبه‌ی خون یا دم چیست؟

 چنانچه در بدن فردی خون غلبه نماید و خون کثیف شود یا بهتر است بگوییم سوخته شود علائم زیر را نشان می‌دهد.

  • سرخی صورت هنگام بیماری 
  • توهم راه رفتن حشره روی بدن
  • سنگینی سر و خمیازه کشیدن
  •  خارش بدن
  • قرمزی زبان
  • چرت زدن 
  •  کندی حواس 
  • شیرین شدن دهان
  • لزج بودن آب دهان
  • سرخی رنگ بدن   
  • بروز دمل و جوش‌های ریز در بدن 
  • زدن جوش در پیشانی و پشت سر
  • زدن جوش در قسمت کتف و شانه‌ها 
  • گاه خون آمدن از بین دندان‌ها   
  •  کسالت و خمودگی مداوم

 مهم‌ترین علت غلبه‌ی خون، پرخوری و زیاده روی در مصرف انواع غذاهای سرخ شده و تند و تیز است.
افراد دموی مزاج اغلب از آرامش نسبی برخوردار نیستند.

9 نکته برای اصلاح مزاج دموی

اصلاح مزاج دموی

برای اینکه بتوانیم مزاج دموی را اصلاح کنیم بهتر است روش های زیر را در نظر بگیریم. هم چنین اگر با خواندن مطلب مزاج دموی چیست ؟ به این نتیجه رسیده اید که مزاج دم در شما غلبه دارد و به مشاوره ی پزشکی نیاز دارید، ما می توانیم از طریق ویزیت آنلاین طب سنتی شما را یاری دهیم.

نکات مهمی که باید در اصلاح این طبع در نظر بگیرید به شرح زیر می باشد:

1-اصلا عصبانی شدن و پرخاشگری برای شما خوب نیست، پس شدیدا از اینکه عصبانی شوید، اجتناب کنید.

2-غذاهای سنگین و چرب، هم چنین غذاهای با کالری بالا مناسب شما نیستند، پس به غذایی که می خورید بسیار دقت کنید!

3-همراه با غذایتان به هیچ عنوان آب ننوشید.

4- ورزش و ورزش! از ورزش کردن غافل نشوید.

5- بهتر است از خوردن آجیل، هم چنین شیرینی و لبنیات پرهیز کنید.

6- به مدت طولانی مدت برای حمام کردن وقت نگذارید و از طرفی از آب هم دمای بدنتان و یا آب خنک برای دوش گرفتن استفاده کنید.

7-غذاهای بخار پز برای شما بسیار مناسب‌اند، هم چنین استفاده از سالاد و میوه‌ها به شدت توصیه می‌شود.

8- بهتر است در مصرف نمک و ادویه جات محتاط باشید.

9- شما طبع گرمی دارید، پس مراقب باشید که از مصرف غذای گرم، دوری کنید.

غذاهای مخصوص دموی مزاج‌ها

همان طور که قبلاً هم گفته بودم، هرکس باید رژیم غذایی خود را متناسب با مزاجش در نظر بگیرد و از طرفی مقدار غذاهایی که استفاده می‌کند، مشخص باشد. این تنها راهی است که شما می‌توانید تعادل را در مزاج خود رعایت کنید و مراقب وضعیت سلامتی خود باشید.
و اما غذاهای مخصوص دموی مزاج‌ها چیست؟ در ادامه‌ی این مطلب برای پاسخ به این سؤال با ما همراه باشید.

 غذاهای مضر برای افراد دموی مزاج

از غذاها: انواع غذاهای سرخ‌شده، چرب و پرحجم، پرخوری، غذاهای شور، انواع شور مثل کلم شور و خیار شور، گوشت زیاد،  غذاهای نشاسته‌ای، تخم مرغ، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی.

از نوشیدنی‌ها: آب یخ، نوشابه، چای، قهوه، نسکافه، دوغ، نوشیدن مایعات همراه با غذا و یا بلافاصله بعد از آن

سایر خوراکی‌ها: شیرینی جات قنادی و مصنوعی، کره و خامه، ادویه‌جات تند، خرما، توت خشک، کشمش، سس، رب، ترشیجات و سرکه‌ی سیر

غذاهای مفید برای افراد دموی مزاج

از غذاها: کم‌خوری، استفاده از غذاهای ساده و کم کالری مانند سبزیجات بخارپز، سوپ جو تازه، استفاده از سالاد قبل از غذا همراه با روغن زیتون توصیه می شود.

از نوشیدنی ها: نوشیدن روزی ۶ لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و دو ساعت و نیم بعد از غذا، نوشیدن ۲ تا ۳ لیوان آب زرشک که سریعاً خون را به حالت طبیعی باز می‌گرداند.

سایر خوراکی ها: زرشک، کاهو، خیار و میوه جات بخصوص به درختی همراه با پوست و دانه های آن شدیدا توصیه می شود. هم چنین خوردن انار، سبزیجات و غلات جوانه زده مثل گندم، جو دوسر، ماش و عدس خوب هستند. بذرهای ملین مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، بالنگو، بارهنگ همگی به شما کمک می‌کنند. غذاهای خام مثل میوه جات و سبزیجات، انواع توت به خصوص شاه‌توت، کدوخورشتی مفید هستند.

غذاهای خون ساز یا دم زا

طب اسلامی و طب سنتی بخشی از مواد پدید آمده در اثر هضم که در کبد تولید می‌شود را خون می‌نامد. البته این بخش حدود نیمی از موادی است که اصطلاحاً در طب کلاسیک و اصطلاح عام، تماماً خون نامیده می‌شود.
بدن انسان به وسیله‌ی خون عضلات و ماهیچه‌ها را می‌سازد. ماهیچه‌ی قلب به وسیله خون ساخته می‌شود. خون توانایی و انرژی بدن را تأمین می‌کند از این رو ما باید غذاهای خون ساز را بشناسیم تا برای تأمین خون بدن از آن‌ها بهره بگیریم. در طب سنتی ایران و طب اسلامی تمامی غذاهای گرم و تر غذاهای خون ساز هستند.

غذاهای گرم و تر عبارت‌اند از:

  •   سبزیجات گرم و تر: مانند پونه، نعناع، ریحان، شاهی، ترخون، پیاز چه، پیاز قرمز، و تربچه

برای خرید عرق نعناع می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید.


  • میوه‌های گرم و تر: مانند انگور، انبه، انار شیرین، خرما، موز، سیب، گلابی و زیتون که بسیار مفید هستند و توصیه می‌شوند.
  • دانه‌های گرم و تر: مانند گندم، نخود، برنج اصفهان و شیراز، کنجد سیاه، دانه لوبیا که گرم و تر است ولی نسبت به نخود سرد است.
  • فرآورده‌های گوشتی گرم و تر: مانند گوشت گوسفند و گوشت شتر.
  • روغن‌های گرم و تر: مانند روغن حیوانی، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن سیاه دانه که گرم و تر هستند.
  • برخی منابع گوشت گوساله را نیز معتدل توصیف کرده‌اند ولی سردی آن آشکار است.
  • تخم مرغ گرم و تر است سفیده سرد و زرده گرم می‌باشد. تخم مرغ ماشینی سرتر از تخم مرغ محلی است و تخم گنجشک و کبوتر گرم‌تر از تخم مرغ محلی می‌باشد.
  • گوشت پرندگان آبی سردتر از گوشت پرندگان نواحی دیگر است.

ویژگی‌های فیزیکی و شخصیتی

تا اینجا برای شما گفتیم که مزاج دموی چیست ؟ و غذاهای مخصوص دموی مزاج‌ها چه غذاهایی هستند. هم چنین برای اصلاح مزاج دموی راهکارهایی را به شما ارائه دادیم.
همان طور که شما نیز می دانید ما ویژگی‌های خود را هنگام تولد از والدین به صورت ژنتیکی به ارث می‌بریم. اما به مرور زمان با توجه به شرایطی که در آن قرار می‌گیریم مانند: آب و هوا و خصوصیات جغرافیایی جایی که در آن زندگی می‌کنیم، نحوه‌ی تغذیه، کاری که انجام می‌دهیم، همه و همه دست به دست هم می‌دهند تا مزاج شما را تغییر دهند و بخشی از این تغییر خود را در ظاهر شما نشان می‌دهد.

به نظر شما فردی که دموی مزاج باشد چه ویژگی‌های ظاهری دارد؟

در ادامه‌ی مطلب برای شما به صورت مفصل از این ویژگی‌ها خواهم گفت.

1-اندام
دموی ها معمولاً قد بلندی دارند. آن‌ها هیکل‌های قوی و درشتی دارند و به اصطلاح چهار شانه هستند. قفسه‌ی سینه‌ی آن‌ها پهن است و توپر یا ماهیچه‌ای هستند. اگر دموی مزاج هستید بدانید که استعداد چاقی دارید و مراقب باشید!
معمولاً لاغر و کمر باریک نیستند و حالت کشیدگی بدن آن‌ها نسبت به سایر مزاج‌ها کمتر است. بر خلاف صفراوی‌ها که اگر چاق شوند از بالا تنه چاق می‌شوند، دموی ها معمولاً از ناحیه‌ی پایین تنه مانند ران و باسن چاق خواهند شد.

2-رنگ و حالات پوست
پوست این افراد سبزه یا گندمگون است، برخی از آن‌ها نیز پوستی سفید دارند. منافذ پوستشان باز است و همان طور که می دانید از علائم باز بودن منافذ تعرق خوب پوست است. پوست بدن در این افراد گرم و مرطوب می‌باشد. اگر دقت کرده باشید برخی از افراد به محض اینکه عصبانی می‌شوند، صورت آن‌ها قرمز می‌شود. این به دلیل حجم زیاد خون در بدن آن‌هاست.

3-حالت چشم‌ها
باز هم به خاطر اینکه حجم خون در بدن دموی ها زیاد است رنگ سفیدی چشم این افراد به قرمز تمایل دارد. از طرفی مویرگ‌های چشم مشخص هستند. دموی ها سیاه چشم هستند و یا رنگ چشمشان به میشی تیره می‌خورد.

4-موی سر و بدن
اگر دموی مزاج هستید در این قسمت به شما تبریک می گوییم. موهای پرپشت و ضخیم مخصوص دموی هاست. گاهی موی آن‌ها مجعد و حالت دار است. رنگ موهایشان بین سیاه و خرمایی تغییر می‌کند و از طرفی رشد مویشان بسیار خوب است. دیر دچار سفیدی مو می‌شوند اما باید مراقب باشند! چرا که در مناطق گرم و با افزایش سن به خاطر مزاج گرمی که دارند ریزش مو  یا طاس شدن در انتظار آن‌ها خواهد بود. این ازدیاد مو شامل بقیه‌ی نقاط بدن هم می‌شود و در دست‌ها، پاها، شانه و سینه می‌توان موهای ضخیم  درشتی را دید.

5-ناخن‌ها
ناحن ها در دموی ها به شکل‌های ظاهری متفاوتی دیده می‌شود اما ویژگی بارز آن این است که به خاطر حجم بالای خون زیر ناخن به رنگ قرمز تمایل دارد.

6- رگ‌ها
همان طور که در قسمت چشم‌ها هم بیان کردم، رگ‌ها و مویرگ‌های بدن در این افراد برجسته است. در قسمت دست‌ها، روی پا، و گردن برجستگی رگ‌ها را به وضوح می‌توان دید.

7- گوارش
به هنگام صبحگاه مزه‌ی دهان دموی ها شیرین است. آن‌ها عموماً خوش خوراک هستند و اشتهای خوبی دارند. شاید یکی از دلایل این مسئله این است که قدرت هضم نمودن غذا در این افراد بالاست و نفخ معده هم ندارند. از طرفی معمولاً با مشکل یبوست مواجه نیستند.
تقریباً به همه‌ی انواع غذاها تمایل نشان می‌دهند اما اگر مقدار رطوبت بدنشان بالا رود، دوستداران انواع شیرینی جات خواهند بود! از طرفی با کاهش رطوبت بدن این میل در آن‌ها تغییر می‌کند و به دنبال ترشی‌جات می‌روند.
هم چنین رنگ ادرار در دموی ها روبه قرمزی دارد و مدفوع آنها بوی بدی ندارد.

8- نبض
دیهی است که با وجود حجم بالای خون نبض آن ها قوی و پر و سریع باشد.

9- دهان
همانطور که اشاره کردم مزه یدهان صبحگاهی در دموی ها شیرین است. آن‌ها دارای بزاق دهان به مقدار زیاد هستند و اصطلاحا دهانشان آبدار است. هم چنین کم تشنه می شوند.

10- زبان
رنگ زبان دموی ها به  قرمز پررنگ تمایل دارد.

11-توان بدنی
از کسی که بدنی عضلانی دارد و درشت هیکل است، قطعاً انتظار می‌رود قدرت بدنی بالایی هم داشته باشد و قوی و پرانرژی باشد.

12- حرکات بدن
نسبتاً چالاک هستند و حرکاتی سریع دارند. غلبه‌ی خون در بدن باعث می‌شود با نشاط باشند. در قیاس بین یک صفراوی و دموی می‌توان گفت که سرعت حرکات یک صفراوی مزاج بیشتر است اما دوام حرکت دموی ها در نهایت بیشتر از صفراوی‌هاست. به این معنا که یک فرد دموی دیرتر خسته می‌شود و دست از کار می‌کشد.

13- بینی
ترشحات بینی عادی است.

14- نحوه‌ی تکلم
می‌توانند سریع صحبت کنند. از طرفی صدایی قوی و رسا دارند.

15- خواب
به دلیل حجم بالای خون دموی ها خوش خواب هستند. آن‌ها می‌توانند زود بخوابند و خواب خوب و عمیقی را تجربه کنند. اما رویاهایی که می‌بینند گاه سرخ و خونین است. در فصل بهار که رطوبت بدن آن‌ها زیاد می‌شود کسل هستند و به خواب زیاد نیاز دارند. اما اگر بتوانند رطوبت بدنشان را کنترل کنند، می‌توانند بر این خمودگی و کسالت چیره شوند.

16- میل جنسی
هم میل جنسی و هم توان جنسی آنها بالاست.

17-آب و هوا
در کل می‌توان گفت که سرما را بیشتر از گرما دوست دارند. به خاطر اینکه بدنشان معمولاً حرارت بالایی دارد قرار گرفتن در جاهایی که خنک باشد را بیشتر می‌پسندند. در فصل پاییز عمیقاً احساس خوبی دارند و در بهار کمی اذیت می‌شوند.

خصوصیات افراد دموی مزاج چیست؟

اگر یک دموی مزاج هستید یا از نزدیکانتان کسی مزاج دموی دارد حتماً برای شما مهم خواهد بود که خصوصیات افراد دموی مزاج چیست. در ادامه‌ی مطلب 11 مورد از این ویژگی‌ها را برایتان خواهم گفت.

1-خونگرم و خوش مشرب هستند و معمولاً روابط اجتماعی بالایی دارند.

2-معمولاً صبور و آرام هستند و اصطلاحاً پرحوصله‌اند. آنها دیر عصبانی می‌شوند اما امان از زمانی که این اتفاق بیفتد! اصطلاحاً بد عصبانی می‌شوند و خون جلوی چشم‌هایشان را می‌گیرد. پس بهتر است از آرام بودن آنها و یا صبوری‌شان سوء استفاده نشود.

3- حافظه‌ی خوبی دارند و معمولاً انسان‌های باهوشی هستند.

4-به موسیقی و شعر و ادبیات علاقه دارند. هم چنین عاشق طبیعت هستند. در ورزش و پزشکی نیز دستی دارند.

5-از دیگر خصوصیات افراد دموی مزاج این است که دوست دارند محیط را به وجد بیاورند و باعث نشاط و شادی دیگران شوند.

6-بسیار پر تحرک هستند و گاهی مرتب از این شاخه به آن شاخه می‌روند و در حوزه‌های متفاوت سعی می‌کنند دستی بر آتش داشته باشند.

7- به خاطر بلندپروازی و قدرت ریسک بالایی که دارند معمولاً رهبران خوبی هستند و به عنوان یک پیشرو به خوبی عمل می‌کنند.

8-در ورزش معمولا انسان های موفقی هستند.

9-گاهی علاوه بر خوش بین بودن، بدون حساب و کتاب عمل می کنند.زندگی آن ها نظم خاصی ندارد و مرتب به دنبال انجام کارهای تازه و جدید هستند.

10- خلاق اند و به همین دلیل قدرت اکتشاف و ابداع بالایی دارند.

11- به معنویات نیز توجه می کنند و علاقه مند به مباحث عرفانی اند.

در این مطلب برای شما به صورت مفصل توضیح دادیم که مزاج دموی چیست و برای اصلاح مزاج دموی بهتر است چه کارهایی صورت گیرد. آیا شما راه‌های دیگری برای اصلاح این مزاج می‌شناسید؟ خوشحال می‌شویم اگر نظرات خود را با ما درمیان بگذارید.

بازهم تاکید می‌کنم اهمیت شناخت مزاج تا به اندازه‌ای زیاد است که به هیچ عنوان نمی‌توان آن‌را نادیده گرفت و یا از آن چشم پوشی کرد. برای حفظ سلامت خود و عزیزانتان بهتر است مزاج خود را بشناسید و تمام آنچه باید برای اصلاح آن بدانید را، انجام دهید. ما اینجا در سایت طب سنتی شفاء برای کمک به سلامت شما در کنار شما هستیم.

سوالات متداول

مزاج دموی چیست ؟

مزاج دم، مزاجی گرم و تر بوده و یکی از اخلاط چهارگانه بدن است. افراد دموی درشت‌هیکل و چهارشانه بوده و رنگ پوستی مایل به قرمز دارند. از خصوصیات شخصیتی این افراد می‌توان به خوش‌خلق و خوش برخورد، شجاع و فداکار، فرمان‌بردار و.. اشاره کرد. اگر بدن دچار غلبه دم شود با مشکلات متنوعی روبرو خواهد شد.

برای درمان غلبه دم چه کنیم ؟

اجتناب از عصبانیت، پرهیز از غذاهای پرکالری، عدم نوشیدن آب بعد از غذا، ورزش مداوم، کنترل مصرف نمک و ادویه‌جات، کنترل مصرف غذاها و خوراکی‌های گرم و.. ازجمله مواردی است که برای کنترل دم باید به آنها توجه کرد.

نشانه های غلبه دم در بدن چیست ؟

سرخی صورت، سنگینی سر، قرمزی پوست و زبان، کندی حواس، لزج بودن آب دهان، بروز جوش در پیشانی و پشت سر و کتف و شانه … برخی از نشانه‌های غلبه دم بر بدن است

برای درمان غلبه دم باید چه بخوریم ؟

غذاهای کم‌کالری مانند سوپ جو، سبزیجات، سالاد فصل، میوه‌جات مخصوصاً میوه‌های درختی، انواع خوراکی‌های خنک مثل خاکشیر، اسفرزه و.. ازجمله مواردی هستند که برای غلبه دم مناسب‌اند.