آیا شما با انواع مزاج‌ها آشنایی دارید؟ آیا می دانید مزاج سوداوی چیست ؟
سبک زندگی و خلق و خوی ما تاثیر بسیار زیادی از مزاج ما می گیرد. بله همینطور است، با شناختن مزاج خود، با اصلاح آن و بهبود سلامتتان به خود کمک کنید تا زندگی بهتری داشته باشید.
در این مطلب برای شما توضیح می‌دهیم که مزاج سوداوی چیست و علائم مزاج سوداوی چه چیزهایی هستند. تغذیه مناسب برای مزاج سوداوی چگونه است و اینکه در نهایت چگونه با داشتن این مزاج حال شما بهتر باشد.

اگر مزاج خود را نمی‌شناسید به شما پیشنهاد می کنم مطلب آشنایی با انواع مزاج‌ها را مطالعه نمایید و پس از آشنایی با مزاج‌های متفاوت، به طور تخصصی به شناخت مطالعه‌ی خود بپردازید.

علائم مزاج سوداوی چیست؟

علائم مزاج سوداوی چیست

مزاج سوداوی نیز مانند سایر مزاج‌ها علائم و نشانه‌های مخصوص به خود را دارد. اما آیا می دانید علائم مزاج سوداوی چیست؟ نشانه‌های غلبه سودا ناشی از رسوبات خون که مرکز آن طحال است، می‌باشد. معمولاً رسوبات خون در بدن افراد سوداوی مزاج غلبه دارد و بیشتر می‌شود. این افراد دارای چهره‌ای گرفته و خسته‌اند و روز به روز بر گرفتگی چهره آنها افزوده می‌شود و حال مساعدی ندارند. اکثر بیماران روحی را این گونه افراد تشکیل می‌دهند.

در ادامه علائم مزاج سوداوی را برایتان شرح می‌دهم:

  • خستگی و کوفتگی بدن
  • لاغر بودن
  • داشتن استخوان بندی ظریف
  • پژمردگی روح و جسم
  • بی نشاطی و افسردگی
  • یبوست مزاج
  • خودخوری 
  • حرص خوردن زیاد
  • دو دل و مردد
  • احساس سوزش در هنگام دفع بول
  •  تیره بودن رنگ ادرار و مدفوع
  • شور بودن دهان  و طعم بد دهان
  • تاریکی چشم
  • تیرگی رنگ صورت
  • سوزش معده
  • خیال پرداز
  • متفکر
  • در ناحیه پا احساس سرما می‌کند
  • فکر کردن بسیار به موضوعات
  • دیدن خواب‌های آشفته
  • اخلاق تند و زشت
  • دلتنگی و بی قراری
  • به وجود آمدن لکه‌های سیاه در بدن
  • جذام و بیماری‌های پوستی
  • زخم شدن پوست به سبب خارش زیاد
  •  نسیان و فراموشی یا آلزایمر
  • اعتماد به دیگران ندارد

افراد سوداوی مزاج اکثراً دچار بیماری‌های روحی و روانی می‌شود و معمولاً تا آخر عمر از داروهای روان گردان استفاده می‌کنند.

تغذیه مناسب برای مزاج سوداوی

تغذیه مناسب برای مزاج سوداوی

تا اینجا برای شما گفتیم که یک فرد با مزاج سوداوی چه نشانه‌هایی دارد و مزاجئ سوداوی چیست . اکنون از تغذیه مناسب برای مزاج سوداوی خواهیم گفت. این موضوع که با رعایت کردن اصول غذایی و بایدها و نبایدها به اصلاح مزاج خود کمک کنید خیلی مهم است و در روند سلامت شما تأثیر گذار خواهد بود.

غذاهای مضر برای افراد سوداوی مزاج

از غذاها:

بادمجان، غذاهای نمک سود مانند ماهی دودی، ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد و پنیر شور اصلاً توصیه نمی‌شوند.
گوشت گاو و گوشت حیوانات پیر، همچنین غذاهای مانده و بیات مفید نیستند. همه غذاهای ساندویچی، مرغ و تخم مرغ ماشینی، ماهی، برنج سفید، غذاهای سرخ شده، غذاهای فریز شده و غذای زودپز شده همگی برای شما مضر هستند.

از نوشیدنی‌ها:

 آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا و چای شیرین اصلاً توصیه نمی‌شوند. افراد سوداوی مزاج باید از نوشیدن چای به خصوص چای شیرین و همچنین نسکافه قهوه و دوغ جداً خودداری کنند.

سایر خوراکی‌ها:

 ماست، پنیر، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، ترشیجات، سرکه شور، گوجه فرنگی، سس، عدس، تنقلات مصنوعی مانند شکلات، پفک، بیسکویت به هیچ عنوان توصیه نمی‌شوند. 

غذاهای مفید برای افراد سوداوی مزاج

از غذاها:

 همه غذاهای گرمی بخش مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سال همگی برای شما مفید هستند و بهتر است از آنها استفاده کنید. در صورت مصرف برنج حتماً از شوید و زیره سیاه استفاده شود.

سایر خوراکی‌ها:

سبزیجات گرم مانند نعنا، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، انواع کلم و ساقه کرفس همگی توصیه می‌شوند. استفاده از توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران و زیره به دلیل گرم بودن بسیار مفید است و توصیه می‌شود.استفاده از بذرهای ملین مانند قدومه شیرازی، تخم شربتی و سایر ملین‌های ملایم از خوراکی‌های مفید برای افراد سوداوی مزاج هستند.

چند نکته که بهتر است به آنا توجه کنید!

همان طور که قبلاً هم اشاره کرده بودم  افراد سوداوی مزاج بهتر است به مرور غذاهای سردی بخش را از رژیم غذایی خود حذف نموده  و از غذاهای گرم استفاده کنند تا دچار ناراحتی نشوند.

نکته دوم اینکه یک عامل بسیار مهم برای یک فرد سوداوی مزاج داشتن یبوست است.

شما باید یبوست خود را برطرف کنید. استفاده کردن از غذاهایی که فیبر بالایی دارند مانند میوه‌ها و سبزیجات، استفاده کردن از سالاد، نوشیدن آب کافی در روز و خوب جویدن غذا همگی به شما کم خواهند کرد.

خوراکی‌های سرد و تر نظیر لبنیات ماهی و غیره نیز باید کمتر مصرف شود زیرا باعث غلبه بلغم می‌گردد.

بیماری‌های مزاج سوداوی چیست؟

شاید برای شما جالب باشد بدانید که بیماری‌های مزاج سوداوی چیست ؟ این بیماری‌ها هم شکل فیزیکی دارند و درجسم فرد خود را نشان می دهند و هم حالت روحی و روانی پیدا می کنند. از مشکلاتی که گریبان‌گیر یک فرد سوداوی می‌شود، می‌توان مشکلات زیر را نام برد.

  •  ترس و دودلی بی مورد
  •  بی حوصلگی و افسردگی
  • منفی نگر بودن و شکاک بودن
  • اضطراب داشتن
  • ریزبین بودن و غرور بیش از حد
  • مشکلات کمر درد و پا درد
  • یبوست و مشکل دفع
  • سردرد های مداوم و آزار دهنده
  • عصبی بودن فکر و خیال زیاد داشتن
  •  غصه خوردن و خودخوری کردن
  •  زود رنج بودن
  • بیزاری از سروصدا
  • بی‌قرار بودن و گوشه گیر بودن
  • مشکلات بسیار زیاد گوارشی
  • مشکلات مفاصل و ماهیچه‌ها

 

 

ویژگی های فیزیکی افراد سوداوی

تا اینجا برای شما گفتیم که مزاج سوداوی چیست و هم چنین تغذیه مناسب برای مزاج سودای چه چیزهایی خواهد بود. در ادامه ی مطلب برای شما از ویژگی های فیزیکی افراد سوداوی خواهم گفت.

1- اندام

شاید برای شما جالب باشد بدانید که بافت استخوان از سوداست. به همین دلیل کسی که مزاج سوداوی دارد، استخوانی کشیده و استخوان بندی ظریفی دارد. معمولاً سوداوی مزاج‌ها چاق نیستند، بلکه لاغر اندام‌اند و اصطلاحاً غیر عضلانی هستند. یک فرد با مزاج سوداوی اگر چاق شود از قسمت کمر و شکم چاق خواهد شد.

2-رنگ و حالات پوست

پوست کسی که مزاج سوداوی دارد به تیرگی تمایل دارد. مثلاً سبزه است یا یا اگر سفید باشد به خاکستری تمایل دارد. از طرفی دارای منافذ باز در سطح پوست خود هستند که اندازه‌ی متوسطی دارد.

3-حالت چشم

معمولاً چشم‌های ریز و کوچکی درند که به رنگ قهوه‌ای است. سفیدی چشم‌های یک سوداوی مزاج کاملاً روشن نیست و به کدری تمایل دارد. دلیل این امر این است که غلبه‌ی سودا باعث می‌شود کدر شود.

4-موی سر و بدن

خوشبختانه یک سوداوی مزاج موهای پرپشت و ضخیمی دارد. رنگ موها به تیرگی و مات بودن گرایش دارد و مجعد است. موی بدن سوداوی ها کم است

5- ناخن‌ها

متاسفانه کسی که مزاج سوداوی دارد ناخن‌هایش شکننده است.

6-گوارش

همان طور که می دانید سودا وظیفه‌ی تحریک اشتها را در بدن شما دارد. به همین دلیل یک فرد سوداوی مزاج اشتهای کاذب زیادی دارد. زود به زود گرسنه می‌شوند و از طرف دیگر به زودی سیر می‌شوند. حجم غذای کمی را می‌خورند اما در فواصل کوتاه مدت دوباره احساس گرسنگی را تجربه می‌کنند. 
متاسفانه نفخ معده‌ی آنها زیاد است. از درد یبوست رنج می‌برند و همیشه این موضوع آنها را اذیت می‌کند. تمایل و گرایش آن‌ها به شیرینی جات و گرمی جات است.

7-رگ ها

رگهایی غیر برجسته دارند.

8-نبض

نبض آنها کند و خالی است.

9-دهان

مزه ی دهان شور است و دهانشان خشک است.

10-زبان

به رنگ صورتی تیره است و چون دهان خشک است به طبع آن زبان نیز خشک خواهد بود.

11-توان بدنی

غلبه ی سردی در سوداوی مزاج ها باعث می شود کم قدرت باشند.

12-حرکات بدن

سرعت حرکات بدن در سوداوی ها کم است. معمولا آدم های فرز و چابکی نیستند.

13-بینی

جالب است بدانید که یک سوداوی شامه‌ی قوی دارد.

14-نحوه‌ی تکلم

خیلی شمرده و آرام صحبت می‌کنند  و معمولاً صدای بلندی ندارند.

15-خواب

اگر بد خواب هستید یعنی دیر می‌توانید بخوابید و از طرفی خیلی زود با یک صدای کوچک بیدار می‌شوید شما یک سوداوی مزاج هستید.

16-  میل جنسی

کسانی که غلبه‌ی سودا دارند تمایل آن‌ها به رفتار محبت آمیز زیاد است. میل جنسی در آن‌ها زیاد است اما توان جنسی کمی دارند.

17- آب و هوا

هوای سرد و خشک برای آن‌ها آزاردهنده است. پاییز برایشان فصل مطلوبی نیست و بهار را خیلی بیشتر دوست دارند.

راه‌های درمان مزاج سوداوی

  •  یک نکته و مقوله بسیار مهم در اصلاح هر طبع رعایت باید‌ها و نبایدهای غذایی است.
    کسی که مزاج آن سوداوی است بسیار مهم است که از غذاهایی که طبع گرمی دارند استفاده کند. به طور کامل بایدها و نبایدهای غذایی را در این مقاله برای شما توضیح دادم. اگر علاقه‌مند به اصلاح مزاج خود هستید باید برای رژیم غذایی خود زمان بگذارید و به آن اهمیت دهید.
  • نکته‌ی دیگر اینکه از هر شرایطی که باعث می‌شود شروع به خیال پردازی و داشتن افکار منفی کنید، لازم است اجتناب نمایید.
     به محض اینکه می‌بینید ذهن شما شروع به منفی بافی کرد، آن را نگه دارید و مسیر فکری خود را تغییر دهید.
  • به موسیقی و فیلم‌هایی که می‌بینید دقت کنید. نباید مدام از ورودی‌های منفی برای خود استفاده کنید. مراقب باشید و دقت کنید که چه گوش می‌دهید و چه چیزی می‌بینید.

اگر احساس می‌کنید نیاز دارید با پزشک مشورت کنید و برای درمان خود اقدام جدی انجام دهید می‌توانید از ویزیت آنلاین طب سنتی ما استفاده کنید.

داروهای گیاهی مناسب مزاج سوداوی

داروهای گیاهی مناسب مزاج سوداوی

بدترین نوع تغذیه برای کسی که مزاج سودا دارد، خوردن غذاهای سرد و خشک است که بسیار به بدن ضرر می‌رساند. اما علاوه بر اینکه این مسئله باید رعایت شود، دمنوش هایی هستند که به شما در اصلاح طبع خود کمک خواهند کرد.

1-دمنوش بابونه

این دمنوش از دمنوش های محبوب خانواده‌هاست که به مزاج سودا نیز کمک می‌کند. دمنوش بابونه می‌تواند به تقویت معده‌ی شما کمک کند، که منجر به اصلاح مزاج شما می‌شود. از طرفی باعث آرامش اعصاب شما نیز می‌شود. این موضوع خود نکته‌ی مهمی است برای یک فرد سوداوی مزاج تا از تفکرات منفی خود کم کند.

2-دمنوش بادرنجبویه

این دمنوش به شما خیلی کمک می‌کند تا آرامش اعصاب خود را کنترل کنید. برای یک فرد سوداوی مزاج این شاخصه اهمیت به سزایی دارد. هم چنین در مشکلات مربوط به کم خوابی و بی خوابی این دمنوش به شما مک خواهد کرد.

3-دمنوش آویشن

همه‌ی ما خواص بسیار زیاد آویشن را می دانیم. این گیاه با طبع گرمی که دارد به اصلاح مزاج سودا کمک می‌کند. از طرفی برای بهبود وضعیت اعصاب شما و هم چنین گوارش شما بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

درمان خانگی و سریع مزاج سوداوی

حال که کاملا می دانید مزاج سوداوی چیست اگرشما مزاج سوداوی دارید و از طرفی دغدغه‌ی اصلاح و درمان آن نیز ذهن شما را درگیر کرده است، پیشنهاد اول ما مشاوره گرفتن از یک پزشک است. اما می‌توان به انجام کارهایی پرداخت که به شما کمک خواهد کرد تا اجازه ندهید این مزاج شما را از پا درآورد.

  • یک درمان خانگی و سریع مزاج سوداوی این است که شما از دمنوش هایی که طبع گرمی دارند استفاده کنید. می تواند یک دمنوش باشد یا به صورت ترکیبی از چند دمنوش استفاده کنید. در قسمت بالا ما چند دمنوش گرم را به شما پیشنهاد کردیم که می توانید از آن‌ها استفاده کنید.
  • مهم است که تحرک داشته باشید و تنبل بودن را کنار بگذارید. می‌توانید از کلاس‌های آنلاین ورزش نیز که این روزها بسیار رایج هستند، استفاده کنید.
  • لطفاً غذاهای سرد را کنار بگذارید و این خیلی خیلی مهم است که شما چه تغذیه‌ای داشته باشید.
    رعایت همین نکته به تنهایی می تواند تاثیر بسیار بزرگی در فرآیند بهبود مزاج شما و اصلاح آن گردد.