معمولاً دوران بارداری با عوارضی مانند حالت تهوع، میل به خوراکی‌های متنوع و.. همراه است. در این دوران محدودیت‌ها و بایدها و نبایدهای زیادی در رژیم غذایی بانوان باردار لحاظ می‌شود که به بهبود سلامت و حال کلی مادر و جنین کمک می‌کند.

دم نوش‌ها و عرقیات گیاهی جزو سالم‌ترین و مقوی‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که به‌واسطه خواص مفید خود، مصرف آنها برای بانوان باردار توصیه می‌شود. اما با توجه به اثربخشی قوی این عرقیات، در مصرف آنها باید دقت لازم را به کاربرد؛ چراکه برخی از این نوشیدنی‌ها برای بانوان باردار به‌شدت مضر بوده و سلامت جنین آنها را به خطر می‌اندازد. با توجه به اهمیت این موضوع، در این مطلب به معرفی بهترین دم نوش‌ها و عرقیات گیاهی مفید برای بارداری می‌پردازیم.

با ما همراه باشید…

اهمیت شناخت دمنوش های مفید دوران بارداری

اهمیت شناخت عرقیات و دمنوش های مفید بارداری

رژیم غذایی بانوان باردار از اهمیت بالایی برخوردار است، چراکه انواع خوراکی‌ها و غذای مصرفی این بانوان تأثیر بسزایی در سلامتی مادر و فرزند خواهد داشت.

دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی یکی از پرخاصیت‌ترین مکمل‌های غذایی هستند که در سلامت و بهبود قوای بدن مادران باردار بسیار مؤثر واقع‌شده‌اند. دقت کنید که شناخت و مصرف صحیح این عرقیات امری حیاتی ست، چراکه بسیاری از دم نوش‌ها و عرقیات گیاهی برای بانوان باردار همانند یک مسکن طبیعی عمل کرده و بسیاری از حساسیت‌ها و مشکلاتی نظیر حالت تهوع آنها را بهبود می‌دهد، اما از طرفی نیز برخی از این عرقیات برای سلامت جنین مضر بوده و حتی منجر به سقط آن خواهد شد. بنابراین در مصرف این نوشیدنی‌ها باید نهایت دقت را به‌کار برد و لازم است که مصرف آنها تحت نظر پزشک متخصص صورت گیرد.

عرقیات و دمنوش های مفید در دوران بارداری

همان‌طور که در بخش‌های قبلی بدان اشاره شد، برخی از دم نوش‌ها و عرقیات گیاهی تأثیر فوق‌العاده‌ای در بهبود شرایط و عوارض ناشی از بارداری خواهند داشت. در ادامه به معرفی 10 مورد از این نوشیدنی‌های مفید می‌پردازیم:

  1. عرق بهار نارنج

میگرن و سردردهای دردناک و مداوم یکی از شایع‌ترین عوارض دوران بارداری است. به دلیل ممنوعیت استفاده از مسکن‌های شیمیایی، معمولاً تحمل این سردردها برای مادران باردار اذیت کننده است. در این مواقع استفاده از عرق بهارنارنج توصیه می‌شود. این عرق با خاصیت آرام‌بخش بودن خود، جایگزین خوبی برای مسکن‌های شیمایی بوده و موجب تسکین سردرد و حتی رفع بی‌خوابی مادران خواهد شد.


برای خرید عرق بهار نارنج بصورت آنلاین می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


2. عرق آویشن

به‌عنوان یکی از آلرژی‌ها و حساسیت‌های دوران بارداری می‌توان به گرفتگی بینی و مجراهای تنفسی مادر اشاره کرد. گرفتگی بینی، تنفس مادر را مختل کرده و موجب کاهش سطح اکسیژن خون وی خواهد شد. کنترل غلظت اکسیژن خون، ازآن‌جهت حائز اهمیت است که، کمبود آن نارسایی و تأثیرات منفی در رشد مغزی و جسمی جنین را به دنبال خواهد داشت. برای درمان گرفتگی بینی، توصیه می‌شود به‌جای استفاده از داروهای شیمیایی، مقداری عرق آویشن را کف دست خود ریخته و از طریق بینی آن را استنشاق کنید.

دقت کنید که استنشاق عرق آویشن خطری برای سلامت مادر و جنین نخواهد داشت، اما نوشیدن عرق آن ممکن است مشکل‌ساز باشد. بنابراین سعی کنید داروهای گیاهی به‌ویژه عرق آویشن را حتماً تحت نظر پزشک متخصص مصرف کنید.


برای خرید عرق آویشن می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


3. عرق خارشتر

عرق خارشتر یکی از داروهای بسیار مؤثر در درمان مشکلات کلیوی دوران بارداری است. این عرق گیاهی مجاری ادراری را به خوبی ضدعفونی کرده و عفونت و سموم مثانه و کلیه را کاملاً از بین می‌برد؛ همچنین مصرف این عرق به دفع سنگ کلیه نیز کمک خواهد کرد. از دیگر خواص بی‌نظیر عرق خارشتر می‌توان به تأثیرگذاری فوق‌العاده آن در کاهش ورم بارداری اشاره کرد. با استفاده مناسب و تحت نظر پزشک، این عرق می‌تواند ورم اندام‌های شمارا بهبود داده و آنها را کاهش دهد.


برای خرید عرق خارشتر می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


5. عرق اسطوخودوس

تغذیه مناسب مادران باردار ازاین‌جهت مهم است که، جنین تمامی املاح و غذای خود را از بدن مادر گرفته و از آن تغذیه می‌کند و درصورتی‌که خوراک مادر مناسب نباشد، بدن وی با کمبود انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها مواجه خواهد شد. کلسیم از مهم‌ترین املاحی است که معمولاً بانوان باردار با کمبود ان در بدن خود مواجه می‌شوند. کمبود کلسیم موجب استخوان‌درد و گرفتگی عضلات بدن می‌شود. عرق اسطوخودوس یکی از آرامش‌بخش ترین عرقیات گیاهی است که برای رفع دردها و گرفتگی‌های عضلات مفید است. همچنین این عرق موجب آرامش ذهن و روح مادر شده و استرس او را کاهش می‌دهد.


برای خرید عرق اسطوخودوس می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


6. عرق بیدمشک

یکی از شایع‌ترین عوارض و مشکلات بارداری، حالت تهوع‌های صبحگاهی است. این حالات که اکثراً در ماه‌های اول شایع‌تر هستند، و موجب بی‌اشتهایی و کم‌اشتهایی مادران شده و تغذیه‌ی آن‌ها را به هم می‌ریزد. رعایت رژیم غذایی و تغذیه مناسب از لازمه‌های سلامت مادر و جنین است و عدم رعایت آن می‌تواند به سلامت آنها صدمه بزند. پزشکان طب سنتی برای بهبود حالت تهوع و درمان بی‌اشتهایی مادران باردار، مصرف عرق بیدمشک را توصیه می‌کنند.


برای خرید عرق بیدمشک می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


4. عرق شنبلیله

شاید شما هم در مورد دیابت بارداری شنیده باشید! دیابت بارداری یا همان قند خون بالا یکی از رایج‌ترین بیماری‌های موقتی است که در دوران بارداری برای مادران رخ می‌دهد. دلیل بروز دیابت بارداری، تغییرات هورمونی هستند که در بدن بانوان باردار روی‌داده و باعث افزایش سطح قند خون در آنها می‌شود. کنترل قند خون بالا برای سلامتی مادر و جنین بسیار مهم بوده و همواره باید آن را جدی گرفت. عرق شنبلیله یکی از مؤثرترین عرقیات گیاهی است که نه‌تنها قند خون بالای مادران را کاهش می‌دهد بلکه موجب پیشگیری از آن شده و درصد ابتلا به این بیماری را بسیار کاهش خواهد داد. برای نحوه و میزان مصرف این عرق گیاهی، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید.


بیشتر بخوانید : بهترین گیاهان دارویی پایین آورنده قند خون


ممنوعیت های عرقیات گیاهی

اخطار!

توجه کنید که در دوران بارداری مصرف تمامی دمنوش‌ها و عرقیات گیاهی باید با تأیید پزشک متخصص صورت بگیرد، چراکه مقدار و مدت‌زمان مصرف این نوشیدنی‌ها می‌تواند سیستم بدن را دچار اختلال کرده و سلامت مادر و جنین را به خطر بی اندازد. پس سعی کنید از مصرف خودسرانه هر نوع دارویی چه‌بسا شیمیایی و طبیعی خودداری کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

7. دمنوش بابونه

معمولاً بارداری با عوارض مختلفی همراه بوده و گاها سیستم بدن مادر را به هم می‌ریزد. دمنوش بابونه یکی از موثرترین و مفیدترین دمنوش های طبیعی است که به بهبود وضعیت مادران باردار کمک می‌کند. بابونه به‌واسطه خواص بی‌نظیر خود دردهای مفصلی ناشی از اضافه‌وزن دوران بارداری را کاهش می‌دهد، از التهاب بدن می‌کاهد و همچنین یک داروی آرامش‌بخش برای رفع بی‌خوابی مادران است.
به دلیل وجود کافئین در بابونه، مصرف کنترل نشده دمنوش آن می‌تواند موجب رقیق شدن خون مادر شود. ازاین‌رو بهتر است این دمنوش را مانند تمام نوشیدنی‌های گیاهی دیگر، زیر نظر پزشک خودمصرف کنید.

8. دمنوش گزنه

گزنه یکی از مفیدترین و پرخاصیت‌ترین گیاهان دارویی است که از آن در تهیه انواع داروهای مختلف استفاده می‌شود. این گیاه سرشار از املاح و مواد معدنی و انواع ویتامین‌هایی ازجمله ویتامین‌های گروه دی، کربوهیدرات، پروتئین و اسیدآمینه و.. است که برای سلامتی بدن مفید می‌باشد. مصرف دمنوش یا عرق گزنه موجب انعقاد خون، بهبود سلامت قلب، بهبود درد مفاصل شده و همچنین سموم بدن را دفع کرده و آن را آماده‌ی بارور شدن می‌کند.


برای خرید عرق گزنه می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


9. دمنوش به‌لیمو

دمنوش به‌لیمو نیز یکی از دمنوش های محبوب دوران بارداری است. خواص به‌لیمو برای کنترل و معتدل ساختن فشارخون بالای مادران باردار بسیار مفید است. لازم به ذکر است که مدت‌زمان و میزان مصرف دمنوش به‌لیمو حتماً باید توسط پزشک متخصص تعیین‌شده و طبق آن مصرف شود؛ چراکه مصرف بی‌رویه و خودسرانه این دمنوش ممکن است عوارض خطرناکی را به دنبال داشته و به‌ سلامت جنین آسیب بزند.

10. دمنوش گل محمدی

دمنوش گل محمدی را می‌توان به‌عنوان یکی از خوش‌عطرترین و مفیدترین دمنوش‌های طبیعی دانست. خواص بی‌نظیر دمنوش گل محمدی، این نوشیدنی را به یک آرام‌بخش قوی تبدیل کرده است که استرس را از بانوان باردار دور کرده و موجب آرامش آنها می‌شود.

دمنوش گل محمدی یک منبع سرشار از ویتامین سی، ویتامین ب، ویتامین ای، پتاسیم، منگنز و.. است که جذب آهن بدن را بهبود داده، عضلات قلب را تقویت کرده، التهاب ناشی از بارداری را کاهش می‌دهد و برای درمان سریع‌تر زخم و کبودی بسیار مفید است. ویتامین سی موجود در این دمنوش تأثیر فوق‌العاده‌ای در رشد جنین و همچنین تولید کلاژن برای تشکیل ساختار استخوان و عضلات جنین دارد. کاهش کلسترول خون بانوان باردار و بهبود سریع بیماری‌هایی نظیر آنفولانزا نیز از خواص این دمنوش است.

از خواص دیگر دمنوش گل محمدی می‌توان به رفع بی‌اشتهایی مادران باردار اشاره کرد. مصرف به‌اندازه دمنوش گل محمدی بی‌اشتهایی و اختلالات دستگاه گوارشی مادران را حل کرده و موجب تغذیه بهتر بدن مادر می‌شود.


برای خرید شربت گل محمدی می توانید به فروشگاه اینترنتی شفاء هربال مراجعه کنید


عرقیات و دمنوش های مضر برای بارداری

در دوران بارداری توجه به غذای مصرفی و مکمل‌های غذایی مادران، از اهمیت بالایی برخوردار است. همان‌طور که دمنوش ها و عرقیات گیاهی زیادی در بهبود شرایط و عوارض بارداری مادران موثرند، بسیاری از این دمنوش ها نیز می‌تواند بسیار مضر بوده و سلامت مادر و جنین را به خطر بی اندازد. همین امر سبب شده است که همواره به مصرف دمنوش های گیاهی تحت نظر پزشک متخصص تأکید شود. در ادامه به معرفی دمنوش ها و عرقیات ممنوع در دوران بارداری می‌پردازیم.

زیره

زیره یکی از مفیدترین گیاهان دارویی است که برای درمان بسیاری از مشکلات و بیماری‌های بدن استفاده می‌شود. بااین‌حال یکی از موارد منع مصرف این گیاه، مصرف آن در دوران بارداری است؛ چراکه مصرف زیره مخصوصاً در ماه‌های آخر بارداری پوست نوزاد را تیره کرده و احتمال ابتلای نوزاد به بیماری زردی را افزایش می‌دهد.

رازیانه

مصرف رازیانه با تمام خواص دارویی خود، در دوران بارداری ممنوع است. رازیانه هورمون‌های زنانه را بسیار تقویت کرده و ممکن است ازنظر هورمونی روی جنین دختر یا پسر اثرات سوءی به جاگذاشته و حتی موجب سقط آن شود.

شیرین بیان

فشارخون یکی از عوارض شایع در بارداری است. شیرین‌بیان فشارخون را بالابرده و مصرف آن برای بانوان بارداری که به آن مبتلا هستند، ممنوع است.

نعناع

در حالت عادی عرق نعناع یک درمان عالی برای درمان مشکلات معده است. اما بانوان باردار بهتر است برای رفع ترش کردن معده از آن استفاده نکنند؛ چراکه مصرف این عرق در بارداری موجب یبوست و دل‌درد شدید مادر خواهد شد.

چای سبز

مصرف چای سبز برای مادران بارداری که مبتلا به کم‌خونی بوده و فشارخون پایینی دارند، توصیه نمی‌شود. چای سبز موجب افت فشارخون، کاهش قند خون و همچنین کاهش کلسترول و چربی خون شده و می‌تواند برای مادر مضر باشد.

زعفران

زعفران یکی از خوراکی‌هایی است که مصرف آن در دوران بارداری مخصوصاً در ماه‌های نخست آن، به قطع ممنوع است. مصرف زعفران برای بانوان باردار خطرناک بوده و می‌تواند منجر به سقط‌جنین یا زایمان زودرس شود.

از دیگر مواردی که مصرف آنها در بارداری توصیه نمی‌شود، می‌توان به زرشک، گلپر، سنبل‌الطیب و سیاه‌دانه اشاره کرد، که می‌تواند به سلامت مادر و جنین آسیب بزند.

سوالات متداول

استفاده از دمنوش های گیاهی در دوران بارداری خوب است یا بد؟

دمنوش های گیاهی مانند هر نوع داروی دیگری باید تحت نظر پزشک و در اندازه (دوز) و مدت‌زمان مشخصی مصرف شود. استفاده مناسب از دمنوش های مفید بارداری، می‌تواند عوارض بارداری را کاهش داده و به سلامت مادر و کودک کمک کند.

دمنوش های گیاهی چه فوایدی برای زنان باردار دارد؟

دمنوش های مناسب فواید زیادی برای بانوان باردار خواهند داشت. این دمنوش ها سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین بوده که می‌تواند رشد و سلامت جنین را بهبود داده و در کاهش و کنترل عوارض ناشی از بارداری نظیر ورم و التهاب‌های بارداری، حالت تهوع، بی‌خوابی و بی‌اشتهایی و.. مؤثر باشد.

برای تسکین درد مفاصل و گرفتگی عضلات در بارداری چه بخوریم؟

درد مفاصل و گرفتگی عضلات یکی از شایع ترین عوارض دوران بارداری است. دمنوش ها و عرقیات گیاهی نظیر گزنه، بابونه و اسطوخودوس، از مفیدترین داروهای گیاهی و طبیعی برای رفع این مشکل است. برای مصرف هرکدام ازین داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.